La Biomeccanica consente di raggiungere la consapevolezza del proprio corpo e controllarlo, osservando stessi da un'altra prospettiva, cioè attraverso gli occhi di spettatore; insegna a costruire ogni gesto, dal movimento della testa alla direzione dello sguardo, permette di distribuire l'energia nel tempo e nello spazio scenico in modo efficace, a lavorare con impulso, inerzia, ritmo e composizione. In questo modo la tecnica Biomeccanica tende a sviluppare consapevolezza corporea, il senso della forma di un attore e l'espressività plastica.​​